Οι ενήλικες άνω των 35 ετών χάνουν περισσότερα δόντια λόγω παθήσεων των ούλων (περιοδοντική νόσος), παρά λόγω κοιλοτήτων στα δόντια. Τρεις στους τέσσερις ενήλικες θα αντιμετωπίσουν ένα τέτοιο πρόβλημα τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει κανείς την περιοδοντική νόσο και τις τρύπες στα δόντια είναι το καλό βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος, καθημερινά.
Η σήψη και η περιοδοντική νόσος προκαλούνται από την βακτηριακή πλάκα η οποία είναι μια άχρωμη ταινία που συνεχώς σχηματίζεται και κολλά στα δόντια κοντά στην γραμμή των ούλων. Με καλό βούρτσισμα και νήμα μπορείτε να απομακρύνετε αυτά τα μικρόβια και να αποτρέψετε την περιοδοντική νόσο.
Σωστό Βούρτσισμα
Αν νιώθετε κάποιον πόνο όταν βουρτσίζετε, ή εάν έχετε οποιαδήποτε απορία για το πώς να βουρτσίζετε σωστά, καλέστε το γραφείο μας στο 555555555.
Η «όνομα γιατρού» συνιστά οδοντόβουρτσες που δεν είναι σκληρές. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών εκεί που τα δόντια σας συναντούν τα ούλα. Κάντε μικρές, μαλακές κυκλικές κινήσεις βουρτσίζοντας την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών. Βάλτε λίγη δύναμη όταν βουρτσίζετε ανάμεσα στα δόντια, αλλά όχι τόση δύναμη που να σας ενοχλεί/πονάει.
Όταν τελειώσετε με τις εξωτερικές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών, κάντε το ίδιο για τις εσωτερικές των πίσω δοντιών.
Για να καθαρίσετε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών, απλά κρατήστε την βούρτσα κάθετα και κάντε μερικές «μπρος-πίσω» κινήσεις σε κάθε δόντι. Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε απαλά και τα τριγύρω ούλα.
Ύστερα, καθαρίστε την επιφάνεια δαγκώματος των δοντιών σας με απαλές και σύντομες κινήσεις. Αλλάξτε την θέση της βούρτσας όσες φορές χρειαστεί για να καθαριστούν όλες οι επιφάνειες. Καλό θα είναι να κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέπτη για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίσατε όλες τις επιφάνειες. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε πολύ καλά το στόμα με νερό για να απομακρύνετε την πλάκα που ξεκολλήσατε από τα δόντια σας.
Σωστή χρήση οδοντικού Νήματος
Η περιοδοντική νόσος συνήθως εμφανίζεται ανάμεσα στα δόντια, όπου η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει.Το οδοντικό νήμα είναι πολύ αποτελεσματικό στην αφαίρεση πλάκας από τέτοιες επιφάνειες. Χρειάζεται όμως να αναπτύξετε την κατάλληλη τεχνική. Αυτές οι οδηγίες θα σας βοηθήσουν, αλλά να θυμάστε πως χρειάζεται χρόνο και εξάσκηση.
Ξεκινήστε με ένα κομμάτι νήματος (κερωμένο για ευκολία) περίπου 45 εκατοστών. Τυλίξτε χαλαρά σχεδόν όλο το νήμα γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του ενός χεριού, και το υπόλοιπο γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του άλλου χεριού.
Για τα πάνω δόντια, κρατήστε το νήμα σφιχτά με τον αντίχειρα και τον δείκτη του κάθε χεριού. Απαλά, εισάγετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια με «μπρος-πίσω» κινήσεις. Μην προσπαθήσετε να βάλετε δύναμη. Φέρτε το νήμα στην γραμμή των ούλων και καμπυλώστε το σε σχήμα «υ». Τσουλήστε το νήμα στο κενό ανάμεσα στο δόντι και τα ούλα μέχρις ότου νιώσετε λίγη αντίσταση. Τώρα, κουνήστε το νήμα «πάνω-κάτω» στη μία μεριά του δοντιού. Μην ξεχνάτε πως υπάρχουν 2 επιφάνειες σε κάθε κενό, που πρέπει να καθαριστούν. Συνεχίστε να καθαρίζετε κάθε μεριά όλων των πάνω δοντιών. Προσέξτε, μην κάνετε ζημιά στον ιστό των ούλων. Καθώς λερώνεται το νήμα, τυλίξτε απ’ το ένα δάχτυλο στο άλλο, μέχρι να βρείτε ένα καθαρό κομμάτι.
Για να καθαρίσετε ανάμεσα στα κάτω δόντια, οδηγήστε το νήμα με τους δείκτες σας. Μην ξεχνάτε την πίσω πλευρά των τελευταίων δοντιών, τόσο στα πάνω όσο και στα κάτω
Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε καλά το στόμα για να απομακρύνετε σωματίδια φαγητού και την πλάκα που αφαιρέσατε από τα δόντια. Αν τα ούλα σας ματώνουν ή μουδιάζουν την πρώτη εβδομάδα χρήσης του νήματος, μην ανησυχείτε. Αν τα ούλα σας πονάνε κατά την διάρκεια του καθαρισμού με νήμα, ίσως βάζετε πολλή δύναμη ή ζουλάτε τα ούλα. Καθώς κάνετε την διαδικασία καθημερινά και αφαιρείτε την πλάκα, τα ούλα σας θα επουλωθούν και η αιμορραγία θα σταματήσει.
Φροντίδα για ευαίσθητα δόντια
Μερικές φορές, μετά από κάποια οδοντιατρική θεραπεία, τα δόντια μπορεί να είναι ευαίσθητα στο κρύο και τη ζέστη. Αυτό δεν κρατάει πολύ, υπό την προϋπόθεση πως το στόμα μένει καθαρό. Εάν το στόμα δεν διατηρείται καθαρό, η ευαισθησία θα μείνει και μπορεί να γίνει και πιο έντονη. Εάν τα δόντια σας είναι υπερβολικά ευαίσθητα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορεί να σας προτείνουν κάποια ειδική οδοντόκρεμα ή κάποιο στοματικό διάλυμα ειδικά για ευαίσθητα δόντια.
Επιλέγοντας προϊόντα στοματικής υγιεινής
Υπάρχουν τόσα προϊόντα στην αγορά που η επιλογή γίνεται πολύπλοκη και δύσκολη. Εδώ σας δίνουμε κάποιες υποδείξεις που αφορούν τους περισσότερους ασθενείς.
Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι συσκευές στοματικού ψεκασμού ξεπλένουν καλά το στόμα, αλλά δεν είναι αρκετές για την απομάκρυνση της πλάκας. Γι’ αυτό χρειάζεται βούρτσισμα και νήμα σε συνδυασμό με την συσκευή.
Κάποιες οδοντόβουρτσες έχουν ένα λαστιχένιο μέρος, το οποίο χρησιμοποιείται ειδικά για μαλάξεις στα ούλα μετά το βούρτσισμα. Υπάρχουν επίσης, και μικρά βουρτσάκια (μεσοδόντια βουρτσάκια) τα οποία καθαρίζουν ανάμεσα στα δόντια. Κακή χρήση αυτών μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Γι’ αυτό καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την σωστή χρήση τους.
Η χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο σε συνδυασμό με στοματικό διάλυμα, βούρτσισμα και νήμα μπορεί να μειώσει την σήψη των δοντιών έως και 40%. Προσοχή, αυτά τα στοματικά διαλύματα δεν κάνουν για παιδιά κάτω των 6 ετών. Οι οδοντόκρεμες κατά της τρυγίας θα μειώσουν την σκληρυμένη πλάκα από τα δόντια, όμως όχι και αυτήν που είναι κάτω από την γραμμή των ούλων. Η ουλίτιδα ξεκινά κάτω από τη γραμμή των ούλων, οπότε τέτοιες οδοντόκρεμες δεν έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικές κατά τα πρώτα στάδια της ουλίτιδας.
Διαλύματα κατά της πλάκας περιέχουν παράγοντες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ουλίτιδας στα αρχικά της στάδια. Χρησιμοποιήστε τα σε συνδυασμό με βούρτσισμα και οδοντικό νήμα.
Επαγγελματικός Οδοντικός Καθαρισμός
Με καθημερινό βούρτσισμα και νήμα μπορούμε να κρατήσουμε την τρυγία στο ελάχιστο. Ένας επαγγελματικός καθαρισμός, όμως, θα βγάλει την τρυγία από μέρη που σας έχουν ξεφύγει. Η επίσκεψή σας στο ιατρείο μας είναι ένα σημαντικό μέρος της πρόληψης της ουλίτιδας. Κρατήστε τα δόντια σας για πάντα!
